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セルフメンテナンスには薬膳が有効です

今日の話題は「セルフメンテナンス」についてです。

セルフメンテナンスとは自分自身の状態を自分で点検し、異常があれば修復して健全な状態を維持することを言います。

近年、仕事と家事の両立やテレワークによる生活リズムの変化、情報過多などで、ストレスをためこむ人が増えています。

健康で生き生きとした生活を送るには、心身を健やかに保ち、ストレスを適度に発散することが重要です。

ここで役立つのが”薬膳”です。

薬膳とは、健康維持や健康増進、病気の予防・治療を目的とした中国発祥の料理や献立のことです。

中国では、食べ物を病気の改善や体調の改善に用いる食事療法だけでなく、漢方生薬を料理の中に取り入れた漢方的薬膳も同時に発展してきました。

これは今でも続いており、飲食店や一般家庭でよく使われています。

中国古来の思想=薬食同源が生きているわけですね。

最近は日本のテレビでも薬膳カレーや、薬膳おかゆなど、薬膳を使った料理が紹介されているので、ご興味がある方は一度試してみてはいかがでしょうか。

そしてセルフメンテナンスは、健康だけではありません。

自分の能力も、ブラッシュアップしていくことが重要です。

健康な体と研がれた頭脳が備わっていると、グローバル化の波が押し寄せても、勝ち上がることが出来ます。

皆さんにとって、最大の武器となる「言語」をメンテナンスしてみませんか?

特にこれから市場が拡大する中国を見据え、中国語を武器として身につけることは非常に有用です。

私たちと共に、中国語能力を大きく伸ばしましょう!

ご連絡お待ちしています!

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