今月頭までは猛暑でエアコンを使っていたのに、わずか2週間で一気に秋がやってきましたね。

秋は運動会や各種試験など集中力を必要とするイベントが盛り沢山な季節です。
皆さんも何かしらの予定が入っている方が多いのではないでしょうか。

そこで今日は集中力を高めてくれる「飲み物」をご紹介したいと思います。

集中力の維持には水分とエネルギーが必要で、その両方を手早く補給できるの飲み物をうまく選ぶと、いつもより良い成果が得られるかもしれませんよ。

①紅茶
紅茶にはアミノ酸の一種であるテアニンが含まれており、これが集中力アップに効果的だとか。
様々な紅茶を日替わりで楽しむとストレス緩和にも役立つかもしれませんね。

②コーヒー
コーヒーに含まれるカフェインは集中力の他、記憶力をアップする効果もあるそうです。
ただし利尿作用があるので、飲み過ぎは注意したほうが良さそうです。

③炭酸水
炭酸水は爽快な発泡感と刺激感が気分転換をもたらし、集中力アップに繋がるとのこと。
これは意外でした。最近はカロリーゼロの炭酸水も多いので、糖分が気になる方も試してみる価値はありそうですね。

④ココア
ココアにはテオブロミンやポリフェノールが含まれており、血流を促進して脳の血行を良くする効果があるそうです。
体を温めてリラックスできる効果もあるので、冬場は特に良いかもしれませんね。

そして最後に、

⑤中国茶
当学院は中国語専門教室ですので、落とし所はやっぱりこれです（笑）
中国茶にはテアニンが含まれており、リラックス効果があります。
温めて飲むと特に集中力が高まると感じており、学院にも常備していますよ。

今回は以上です。
いかがでしたでしょうか。

学院の見学にお越しいただければ美味しい中国茶をお出ししますので、ぜひ一度足を運んでみませんか。

スタッフお勧めの中国茶もご紹介しますよ。

皆様のお越しをお待ちしています！